Гљplne zadarmo MuЕѕ varhany RastovГ cviДЌenie - 2 RГЅchla a ДѕahkГЎ MetГіdy pre zГskanie ZaДЌala
nespočetných mužov (ja osobne) ktoré premárnil 100s aj 1000s dolárov na neefektívne penilný zväčšenie Čerpadlá, nosidlá a prášky a ostatné produkty prišiel uvedomiť,, ktorá penilný rozšírenie je porovnateľná s ostatné veci, v živote: Ak potrebujete je urobil správne by ste mali urobiť, je vaše vlastné. Podľa môjho názoru to určené použitie hlavná náboj zisk a je istý, že každý moment Aj venovať bol obdržaní moje výsledky. Tam boli dve cvičenia som našiel veľmi účinné na začiatku a ja idem dať im na vás, takže môžete začať dávať dohromady zostavu, ktorá pracuje pre vás, aj keď v týmto účelom som sledoval zväčšenie penisu cvičenie sprievodca a bol schopný dosiahnuť nejaké pôsobivé výsledky. http://zvacseniepenisuxl.e90.biz
Po prvé, než začnete tento prvý cvičenie, vezmite teplý uterák alebo žinku, ktorý bol namočený vo vode a obaliť to okolo svojho penisu na pár minút. Toto teplo. nechajte penilní aby pohltiť a byť ľahšie reagovať a funkčné na a cvičenie. Pre prvé cvičenie budem vás naučí, horizontálny pohyb, nechcete byť príliš tvrdá, asi 70% z plnej erekcie je ideálny stav.
cvičenie http://zvacseniepenisuxl.e90.biz # 1) strany na stranu Pohyb: Začíname to cvičenie o dostať nejaká Krém na vlastnú päsť penilný (to nie je čo to naozaj ! Môže to znieť ako), , po ktorom tým, OK ukazovateľ prípadne zásnubný prsteň od vášho palcom a ukazovákom na ako prsty. Place u Šperky ste z v okolí Nadácia z mužský orgán čo najbližšie do svojho celé telo ako je možné,, a miesto jeden ďalší kolo Návrhy z vlastnej mužský orgán, press obe ruky Pevne ale jemne.
Nasledujúci, krôčik po krôčiku krok palm v Myšlienka vášho penis dole vaše hriadeľ, stláčanie úplný čas, až kým sa hovoriť s vaša základňa prsty. Potom krok je pomaly a postupne sa rovno do začatím miesto. Gratulácie na vaše prvý opakovanie z strany na stranu pohybe. Budete mohol by som urobiť 30 približne ti pre každý pracovať spočiatku, pridania 5 alebo tak na dennej báze ako si môžu Funkcia k sebe up.
Cvičenie # 2) Kegels: Kegel naozaj viac jednoduchý cvičenie a ani zahŕňať obe ruky. Po prvé, budete musieť jednoducho dostať plnú erekciu, aby váš penis je tak ťažký, ako je to možné. Nasledujúci, pri vstávanie, ohnite Počítač svalovej hmoty v Nadácia vaše príslušných penisu rýchlo. Váš penis by mal akési "hop" smerom nahor, ak sa robí správne. Carry to po dobu 3 sekúnd secs, potom vypúšťania, cvičenie prípady dostať začiatočníkov cvičením.
