Абсолютно безплатно мъжката Растеж Тренировки - 2 Бързи и Easy Методи за получаване Започната от
Много мъже (като лично на мен ) които определено са загубил много и хиляди долара на безполезен пениса разширяването помпи, носилки и хапчета както и други продукти дойдох за да оценявам, че пениса растеж е много прилича на Всичко останало : Ако искате направено правилно ви трябва да направите, на собствения си. За мен означаваше се първичен контрол над обезщетения и уверявайки се, че всеки минута I пробва е получаване на придобиване Аз резултати . За да направите това, аз го последвах гид уголемяване на пениса упражнения и успя да постигне някои впечатляващи резултати, но имаше две упражнения, които открих много ефективен в началото и аз ще ги дам на вас, така че може да започне пускането заедно рутинна, който работи за вас. http://ugolemyavanenachlenaxl.e90.biz
Първо място, преди да започнете тази първа тренировка, вземете една топла кърпа или кърпа, която е била напоена с вода и го увийте около пениса си в продължение на няколко минути.. Това обстановка ще насърчи пениса да задръствам по-малко и да е по-лесно работеща и отзивчив до на тренировки . За първи упражняване Отивам за вас, хоризонтално движение научи, че не искаш да бъде твърде трудно, около 70% от пълна ерекция е идеалната държава.
Физически упражнения http://ugolemyavanenachlenaxl.e90.biz Top) Side към другата Предложение : Започва физически упражнения от Придобиването някаква форма на крем лубрикант на вашия пениса (не е. точно какво може да звучи като! ), и след това ако направите на Добре показател или може би годежен пръстен от палеца и показалеца както . Място един от пръстени сте създали около основния на съответните си пениса най-близо за вашето цялото тяло колкото е възможно и сложи другата през идея на вашата мъжки орган ; преса двете си ръце напълно но внимателно .
Up идва постепенно преместят на пръстите по върха на собствения си мъжки орган право надолу си вал, възлагащ времето, преди да беседа да си основния ръце . Тогава трансфер бавно и постепенно да започващ разположение . Поздравления във вашата Първоначално представител от хоризонтална движения. Ще трябва да направя 30 или повече от тези, PER тренировка в началото включване приблизително всеки ден когато функция към вас нагоре.
Физически упражнения # 2) Kegels: The Кегел може да бъде по-просто упражняване и дори не включва вашите ръце . Първо ще трябва просто да се получи пълна ерекция, така че вашият пенис е толкова тежък, колкото е възможно.. Следваща когато изправен, огънете лаптоп или компютър мускул тъкан по дъното на пениса бързо . Пенисът ти трябва да сортирате на "хмел" нагоре, ако се прави правилно. Задръжте това в продължение на три секунди сек , след това изстрелване практикуване поводи за начинаещи работят .
