Безкоштовно Чоловічий орган Розширення тренування процедур - 2 Простий і швидкий методи для отримання Почав
Незліченні чоловіків (як себе особисто ) які неправильно велика кількість або, можливо, багато грошей на марно статевого члена розширення пігулки, насоси та носилки поряд з іншими товари прийшов зрозуміти , що чоловічий орган зростання багато в чому схожа небудь ще в житті : Якщо ви хочете це зроблено правильно ви потрібно зробити його себе . Особисто для мене це призначений використанням первинного влада над мої прибуток і переконавшись, що кожен момент I покласти в був отримання мене результати . Були дві вправи, які я знайшов дуже ефективним на початку і я збираюся дати їх вам, щоб ви могли почати воєдино процедуру, яка працює для вас, хоча для того, щоб зробити це, я пішов вправи керівництво Збільшення пеніса і був вдалося досягти вражаючих результатів. yakzbilshytychlenxl.e90.biz
Насамперед, перш ніж почати цю першу вправу, прийняти теплий рушник або ганчірку для миття посуду, попередньо змочену у воді і оберніть його навколо вашого пеніса протягом пари хвилин.. Це тепло буде заохочувати пеніса до поглинати кілька і стати швидше швидкість і працездатним на вправ . Для першої вправи я збираюся навчити вас, горизонтальний рух, ви не хочете бути занадто важко, близько 70% повної ерекції є ідеальний стан.
Вправи yakzbilshytychlenxl.e90.biz # 1 ) Горизонтальне Дія : Почати це тренування по отримання деяка форма крем мастила у ваших чоловічий орган (це не точно, що це може звучати як! ), А потім просто зробивши Добре індикатор або навіть кільце з діамантом від вашого вказівним і великим пальцями для обох рук . Посада серед ювелірні вироби ви розроблена через Основна із ваших власних чоловічий орган як поблизу для вашого тіло наскільки це можливо , і встановити інший навколо натяк ваших відповідних пеніс ; преса обома руками сильно , але ретельно .
Вгору йде , поступово зсув пальці на Ідея з чоловічий орган нижче ваш вал, стискаючи весь час не покається зустрітися з ваш Основна пальмова . Тоді передачі це поступово назад в його запуску ситуація. Вітаю самостійно спочатку повторення із боку в бік Рух . Ви будете хочете досягти 30 або так з них за тренування на початку , зокрема 5 або більше щодня при право Шлях до.
Фізичні вправи # 2) Kegels: Кегеля є набагато простіше вправи і навіть не тягнуть за собою ваші руки . Спочатку вам потрібно, щоб просто отримати повну ерекцію, щоб ваш пеніс настільки важкими, як це можливо.. Після цього, коли стоячи, розім'яти Комп'ютер м'язи тканини в знизу ваших відповідних статевого члена швидко . Якщо все зроблено правильно, ваш пеніс повинен роду "стрибати" вгору.. Тримайте це протягом 3 SECS , потім реліз , повторивши 15-20 разів для будь-якого початківців тренування .
