Напълно безплатно мъжката Разширяване Съвети - До 9 "Size мъжката е осъществимо Използването на тези Free Растеж Препоръки

Изброените по-долу са безплатно растеж стратегии за господа там които искат да подобряване на тяхната мъж на органи измерение за тяхното съпруги и приятелки или просто лесно да подобри тяхното самочувствие и его . ugolemyavanenachlenaxl.e90.biz

Penis започне да се затопли подход

Важно е, че преди да започнете упражнение уголемяване на пениса, който затопли пениса си първи.. Можете да го направите, като един топъл душ концентриране на водата върху пениса в продължение на най-малко пет минути или пускането топла кърпа над пениса в продължение на пет минути, както е добре. вие трябва да бъдете в състояние да прилага главата на всеки 10 или 15 минути, както правите вашите упражнения уголемяване на пениса, за да се отпуснете и да се увеличи притока на кръв. това е от жизненоважно значение, че кандидатствате отопление просто защото тази съживи разширяването на на пениса . Never пропуснете този метод.

Кегел упражнение

Кегел Упражнения са направено от възлагащия вашия компютър или Pubococcygeal мускулни групи . Можете да направите това упражнение от заразяване с PC мускул, който се намира в между ануса и скротума.. Това може да бъде постигнато упражнение където и да е, не и по всяко време един би откриете . Имате 20 повторения и бавно увеличи сума до колкото ви може. Можете дори да разполага с набор от 100 на сутринта, още сто преди лягане-всичко зависи от това какво искате да правите.. Това упражнение е приключи да по-твърд и по-силен и много по-дълго ерекция.

Jelqing или доене

Jelqing или доене се извършва от пресоване ugolemyavanenachlenaxl.e90.biz притока на кръв през мъжки орган нагоре колкото слайд ефективно смазани палмово ясно от вас.Това упражнение физически упражнения обещава да повдигне дължина и обиколка на вашата пениса в 30 дни . Вие правите упражняване като просто след топлото нагоре подход, след това гали си пениса чак до става предизвикателни но все още може да бъде наведе . Заедно с вашия генериращ на Добре знака и дланта изпитва надолу задръжте ниска пениса с палеца и режисьор пръста го опасва. Бавно ход го с хватката определено компания съставянето връзката кръвоток към посока на вашия главата . Когато в момента по главата позволи на друга страна продължи тази процедура . Двете ръце се наложи да бъде добре смазани тя вероятно ще бъде намерен в променлив действие .

Балониране

Балониране упражнение се извършва чрез контролиране си оргазъм, когато в полов акт или мастурбиране три до пет пъти, преди да отпуснете или еякулират.. Това упражнение упражняване ще отнеме изобилие от процес в го е много трудно да край когато сте вече в цел не връщане . Вие трябва да направите това, за да се укрепят и развият развиват и укрепват тъканта под вала по-добре и по-широко обиколка за един месец. Алтернативно, дори няколко седмици. Направете това чрез мастурбиране извършване Jelqing Technique, или може би по нормалния начин можете инсулт пениса си. Бъдете сигурни, че сте ще спре кулминация е на път да дойде около. релакс и почивка пениса си чрез поставяне на топла кърпа върху нея, докато тя вече не е толкова чувствителна. Продължи Продължавайте този процес пет пъти. Това определено ще бъде разхвърлян, но достоен упражнение..

Също обърне внимание този,

Това е сполучлив начин да се подобри начина, удовлетворяващо сте в леглото, ако не са вече добре надарен. Обширна дебел пениса ще Стимулиране Нейната G-Spot Area И направи момиче A много повече много лесно от средната или изброени по-долу - редовен 1. Sure това е факт !