-cost liber Barbat de organe Extindere rutine exerci iu - 2 rapid i u or sfaturi pentru a ob ine începute
oameni Nenumărate (cum ar fi mine personal ) care ar putea avea pierdut sute sau chiar mii de dolari pe penis cre?tere pompe, brancarde ?i pastile precum ?i alte produse venit de în?eles că penisului cre?tere este comparabil cu totul în via?a : Daca doriti face eficient ce trebuie să face?i l sine . Pentru mine personal vrut lua primar putere asupra mea avantaje ?i a fi sigur că fiecare min investi a fost dobândirea mi rezultate finale . Pentru a face acest lucru am urmat un ghid exerci?iu de marire a penisului ?i a fost capabil de a ob?ine unele rezultate impresionante, dar au existat două exerci?ii am găsit foarte eficient la început ?i am de gând să le dau la tine, astfel încât să pute?i începe punerea împreună o rutină care lucreaza pentru tine. marireapenisuluixl.e90.biz
În primul rând, de toate, înainte de a începe acest exerci?iu, să ia un prosop cald sau un prosop care a fost înmuiate în apă ?i înfă?ura?i-l în jurul penisului pentru cateva minute. Aceasta ambian?ă vor încuraja penis pentru a devora ceva ?i rândul său, în mai u?or func?ional ?i receptiv a exerci?ii . Pentru primul exerci?iu am de gând să vă, mi?care orizontală înva?ă, nu vrei să fie prea greu, aproximativ 70% dintr-o erectie completa este starea ideala.
Exercitii marireapenisuluixl.e90.biz # 1 ) parte si in alta Propunerea : Începe exerci?ii fizice de adăugarea o forma de lotiune crema de lubrifiant pe dvs. pe cont propriu penisului (nu e ceea ce se pare ca ! ), ?i apoi atunci prin semnal sau chiar o trupa departe de dumneavoastra arătător ?i degetul mare atât degetele . la fa?a locului una din inele ai creat dezvoltat tot parcursul bottom propriei tale penis cât mai aproape pentru dvs. fizicul ca tine poate, eventual,, si pune alta peste idee al penisului; stoarce ambele mâini complet dar delicat.
până vine , încet shift de palmier în aluzie de respectiv dvs. penisului în jos dvs. arbore, stoarcere complet timp, înainte vorbesc cu dvs. de bază mână . Apoi mi?care o încetul cu încetul la demararea ei pozi?ie . Mare de locuri de muncă pe initial rep din o parte în alta mi?care . Ve?i vrei să faci sau mai multe din aceste de cei fiecare exerci?iu de rutină la inceputul, adaugand 5 sau cam asa ceva pe o bază de zi cu zi ca s-ar putea opera calea ta sus.
Exercitarea # 2) Kegel: Kegel este de fapt o mult mai simplu exercită ?i nici nu includ mainile . În primul rând, ve?i avea nevoie pentru a ob?ine pur ?i simplu o erec?ie completă, astfel încât penisul tau este la fel de greu ca posibil. urma , desi în picioare, flex PC muscular cu de bază a ta repede . Dacă este făcută corect, penisul dvs. ar trebui să fel de "hop" în sus.. Carry asta timp de 3 secunde, , apoi , practicarea perioade pentru a ob?ine o lucra .
