-cost liber penisului Extindere rutine exerci iu - 2 U or i Quick Metode pentru No iuni de bază A început

O mul?ime de oameni (cum ar fi mine ) care cu siguranta au abuzat multime sau, poate, mii pe inutil penis cre?tere pompe, pastile ?i brancarde  ?i, de asemenea, alte produse venit seama că organ de sex masculin extindere este o foarte mult ca totul în via?a : Daca doriti făcut în mod corespunzător te trebuie să faci l se . Pentru mine personal vrut consumatoare direct responsabil de avantaje  ?i asigurându-se că fiecare minut dedica a fost primirea mi rezultate . Au fost două exerci?ii am găsit foarte eficient la început ?i am de gând să le dea la tine, astfel încât să pute?i începe punerea împreună o rutină care lucreaza pentru tine, cu toate că, în scopul de a face acest lucru am urmat un ghid exerci?iu de marire a penisului ?i a fost posibilitatea de a ob?ine unele rezultate impresionante. http://marireapenisuluixl.e90.biz

În primul rând, de toate, înainte de a începe acest exerci?iu, să ia un prosop cald sau un prosop care a fost înmuiate în apă ?i înfă?ura?i-l în jurul penisului pentru cateva minute. Aceasta ambian?ă vor încuraja organ de sex masculin pentru a devora ceva  ?i să crească usor receptiv ?i viabil a rutine de antrenament . Pentru primul exerci?iu am de gând să vă, mi?care orizontală înva?ă, nu vrei să fie prea greu, aproximativ 70% dintr-o erectie completa este starea ideala.

antrenament http://marireapenisuluixl.e90.biz Top) parte si in alta Mi?care : Start acest exerci?iu de a pune un fel de crema de lubrifiant pe dvs. pe cont propriu organ de sex masculin (nu e ceea ce se pare a fi ! ), ?i apoi prin a face semnal sau o trupa de la degetul mare ?i arătător pe . Loca?ie una din inele de nunta ai creat făcut în jurul bază propriei tale organ de sex masculin cât mai aproape în ta fizicul ca tine poate, eventual,, ?i locul cealaltă în jurul idee de respectiv dvs. organ de sex masculin ; trage ambele mâini puternic dar usor .

urma , încetul cu încetul miscare mana la vârf propriei tale organ de sex masculin în jos dvs. arbore, stoarcere întreaga timp, până când talk a de bază mână . Apoi mi?care o treptat direct la început ei de plasament . Mare de locuri de muncă pe dumneavoastră primul repeti?ie din o parte în alta mi?cări. Ve?i doresc pentru a realiza aproximativ de astfel PER antrenament ini?ial , inclusiv sau mai multe fiecare zi ca s-ar putea func?ii calea ta sus.

Exerci?ii fizice # 2) Kegel: Kegel este o simplu mai exerci?iu  ?i nici nu presupun mainile . În primul rând, ve?i avea nevoie pentru a ob?ine pur ?i simplu o erec?ie completă, astfel încât penisul tau este la fel de greu ca posibil. urma , desi în picioare, flex Laptop sau calculator mu?chiul tesut cu de bază de dvs. respective repede . Penisul dvs. ar trebui să fel de "hop" în sus dacă este făcută corect. ?ine?i asta timp de 3 secunde, doar câteva secunde , apoi presă de lansare , reproduc ocazii pentru o lucra .