-cost liber penisului cre tere rutine exerci iu - 2 rapid i u or Tehnici pentru No iuni de bază A început
oameni Nenumărate (cum ar fi personal) care ar putea avea abuzat 100s si chiar o mul?ime de bani pe inutile penis cre?tere pastile, brancarde ?i pompe ?i, de asemenea, alte produse s-au de în?eles că penis cre?tere este similar cu altele în via?a ta : Dacă vrei face eficient te trebuie să faci l se . În opinia mea, acest sugerat lua primar responsabil de profiturilor ?i a fi sigur că fiecare min Am pus în a fost primirea mi rezultate finale . Au fost două exerci?ii am găsit foarte eficient la început ?i am de gând să le dea la tine, astfel încât să pute?i începe punerea împreună o rutină care lucreaza pentru tine, cu toate că, în scopul de a face acest lucru am urmat un ghid exerci?iu de marire a penisului ?i a fost posibilitatea de a ob?ine unele rezultate impresionante. marireapenisuluixl.e90.biz
Mai întâi de toate, înainte de a începe acest exerci?iu, să ia un prosop cald sau un prosop care a fost înmuiate în apă ?i înfă?ura?i-l în jurul penisului pentru cateva minute.. Aceasta ambian?ă lasa penisului pentru a devora cam ?i să crească mai repede receptiv ?i viabil pentru exercitarea rutine . Pentru primul exerci?iu am de gând să vă, mi?care orizontală înva?ă, nu vrei să fie prea greu, aproximativ 70% dintr-o erectie completa este starea ideala.
Exerci?ii fizice marireapenisuluixl.e90.biz Top) orizontală Ac?iune : Inceput exercitare de introducerii un fel de crema de lubrifiant pe dvs. pe organ de sex masculin (nu e doar ceea ce-l poate suna ca! ), ?i apoi atunci prin indica?ie sau chiar o inel de logodna departe de dumneavoastra arătător ?i degetul mare pe mâini . la fa?a locului unul din mai multe inele ai creat făcut în jurul bază de dvs. respective penis ca apropierea pentru dvs. corpul posibil , si pune cealaltă în jurul vârf de respectiv dvs. penisului; stoarce ambele mâini complet dar atent .
urma , treptat Transfer mana cu vârf al penisului jos arbore, comprimare complet timp, până când întâlni cu de bază mână . Apoi mute o încetul cu încetul înapoi la început ei pozi?ie . Ei bine făcut în dvs. primul rep din orizontale mi?cări. Ve?i doresc pentru a realiza aproximativ de pentru fiecare lucra la inceputul, incorporarea sau mai multe în fiecare zi ca s-ar putea opera spre tine sus.
Exercitii # 2) Kegel: Kegel este de fapt o simplu mai antrenament ?i nici nu presupun mâinile . În primul rând, ve?i avea nevoie pentru a ob?ine pur ?i simplu o erec?ie completă, astfel încât penisul tau este la fel de greu ca posibil. După aceea, timp picioare , flex Calculatoare personale mu?chiul tesut cu de bază a ta penisului rapid . Penisul dvs. ar trebui să fel de "hop" în sus dacă este făcută corect. Tine asta timp de 3 secunde, , apoi , practicarea 15-20 de ori pentru o exerci?iu de rutină.
